Kesällä valoisat päivät houkuttelevat ulos ja liikkeelle. Tyypilliset haaverit ja tapaturmat ovat sen mukaisia. Miten toimia, kun punkki puree tai nilkka nyrjähtää? Kesäloman lähestyessä kannattaa myös päivittää lääkekaapin sisältö kotona ja mökillä.

Kulunut vuosi on ollut monin tavoin poikkeuksellinen ja raskaskin. Terveystalon datasta selviää, kuinka koronaepidemia osaltaan on voimistanut työterveysasiakkaiden mielenterveyteen liittyvien haasteiden esiintymistä, ja toisaalta kuinka etätyö on tarjonnut oman mausteensa työergonomiaan. Monella liikunnan harrastaminen on yksipuolistunut tilojen ollessa suljettuna ja ryhmätoiminnan tauolla. Terveystalon fysiatri Lotta Kuusinen kertoo kuinka hieronta ja kosketuksen voima voi tukea palautumista näiden haastavien aikojen yli.

Kesän saavuttua aurinko on paistanut ja nurmikin vihertää, mikä on tarkoittanut golfareille vain yhtä asiaa. Uuden golfkauden alkua. Vaikka golf on yksi terveyttä edistävimmistä urheilulajeista, voi tässäkin lajissa loukata itseään. Vaikka mieli siis tekisi rynnätä lyömään kauden ensimmäistä hole-in-onea härän raivolla, on hyvä pysähtyä hetkeksi ja valmistautua uuteen kauteen huolella. Kuten vanha kansa sanoo, hyvin suunniteltu on puoliksi tehty.

Kun 58-vuotias Ari Huusela lipui maaliskuussa ranskalaiseen satamaan purjehdittuaan yksin maailman ympäri 116 päivän ajan, hänestä tuli ensimmäinen Vendee Globe -yksinpurjehduksen suorittanut pohjoismaalainen. Olennainen osa Huuselan valmistautumista matkaan oli räätälöity univalmennus, jossa häntä luotsasivat Terveystalon unen Fokuksen lääketieteellinen johtaja Markku Partinen ja unihoitaja Anna-Mari Aronen.