Pitkään on pidetty mysteerinä, kuinka luovuus syntyy. Paris Brain Instituten tutkijaryhmän tuore tutkimus osoittaa, että hereillä olon ja nukahtamisen rajalla aivojen toiminta synnyttää luovuutta.

Tipattomasta tammikuusta on hyötyä myös nukkumisen ja palautumisen kannalta. Päihdelääketieteen ylilääkäri Harri Seppälä kertoo, miksi alkoholiton kuukausi on hyvä idea unesi näkökulmasta.

Joulu tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, levätä ja viettää aikaa lähimmäisten kanssa. Juhlapyhiin liittyvät odotukset ja paineet voivat kuitenkin salakavalasti tehdä vuodenajasta myös kuormittavaa.

Kun elämässä saa paljon aikaan, mutta ei silti tunnu hyvältä – mikä oikein on vialla? Kyse voi olla niin kutsutusta korkean toimintakyvyn masentuneisuudesta, josta kärsivät erityisesti tunnolliset suorittajat.