Kysy asiantuntijalta

Kuinka paljon tarvitaan d-vitamiinia?

12.9.2016Asiantuntija vastaa
Kuinka paljon D-vitamiinia pitäisi saada? Mikä on turvallinen D-vitamiinin annostus?

Hei,

oikea tarpeellisen päivittäisen D-vitamiinilisän määrä on asiantuntijoidenkin kesken hieman kiistanalainen aihe. Vitamiinilisän tarve riippuu kyseisen henkilön iästä ja terveydentilasta ja toisaalta siitä, kuinka paljon hän saa D-vitamiinia ravinnostaan tai auringonvalon seurauksena. Vaikuttaa siltä, että yleisten suositusten mukainen 10 mikrogrammaa/päivä on usein liian vähäinen määrä. Todennäköisesti 20 mikrogrammaa/päivä riittää hyvin useimmille eikä aiheuta yliannostuksen riskiä. Ilmeisesti vielä D-vitamiinin annoksella 100 mikrogrammaa/päivä ei haittavaikutuksien riski lisäänny.

Ystävällisin terveisin,

Jaakko Halonen
yleislääketieteen erikoislääkäri
Terveystalo

Asiantuntija vastaa

Onko mielessäsi terveyteen tai hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä? Poimimme yleisesti kiinnostavia kysymyksiä vastattavaksi Asiantuntija vastaa -palstalla.

Lähetä kysymys
Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.