Kaatuvatko seinät päälle? Nappaa vinkit poikkeukselliseen perhearkeen
Kun koko perhe on yhtäkkiä jumissa neljän seinän sisällä, ei yhteentörmäyksiltä vältytä. Selkeät poikkeusarjen pelisäännöt ja armollisuus itseä ja muita kohtaan kantavat kuitenkin pitkälle.
Katkaise korona-arki säännöllisellä happihyppelyllä
Vaikka arkeamme on monin tavoin rajoitettu, ulkona liikkuminen on yhä sallittua – kunhan muistaa pitää turvavälin muihin. Säännölliset happihyppelyt kannattaakin ottaa osaksi arkea etenkin nyt!
Uusi videovastaanotto auttaa, kun koronahuolet ahdistavat – ”Elämä palautuu kyllä normaaliksi, pidä yllä toivoa”
Koronaepidemia ja elämä poikkeustilassa saattavat pahentaa jo ennestään yleisiä mielenterveyden häiriöitä. Tilanne voi ahdistaa heitäkin, joilla kaikki oli hetki sitten aivan hyvin. Uudelle videovastaanotollemme pääset nopeasti purkamaan huoliasi. Siellä tukenasi on mielenterveyden ammattilainen.
Video: Helppo niska-hartiaseudun rentoutus
Jos etätyöpiste kotona ei ole ideaali, niska-hartiaseutu jäykistyy helposti. Katso, miten voit helpottaa ylimääräistä jännitystä.