Kirkasvalolampusta on paljon iloa vuoden pimeimpään aikaan. Psykiatrian erikoislääkäri Antti-Jussi Ämmälä kertoo, miten käytät niitä tehokkaimmin.

Jokainen meistä kokee toisinaan normaalia ahdistusta. Liiallisena ahdistus kuitenkin haittaa arkea ja voi kohdistua asioihin, jotka eivät ole uhka. Ahdistuneisuushäiriö on maailman toiseksi yleisin mielenterveysongelma masennuksen jälkeen.

Suunterveydellä on tutkitusti merkittävä vaikutus diabeteksen hoitotasapainoon. Huono suunterveys voi myös nostaa riskiä sairastua diabetekseen, joten myös riskiryhmässä olevien on syytä kiinnittää erityistä huomiota suun ja hampaiden terveyteen.

Kesäaika päättyy sunnuntaina 31. lokakuuta ja kelloja siirretään tunti taaksepäin. Monelle kellojen siirtämisestä seuraa univaikeuksia ja väsymystä. Hetki onkin otollinen pysähtyä unen äärelle ja laittaa unirytmi remonttiin. Tässä Fokus Unen erikoisyksikkömme asiantuntijan vinkit.