Tietoa ruoan, liikunnan ja unen vaikutuksista terveyteen on runsaasti saatavilla. Omien tapojen muuttaminen vaatii kuitenkin tiedon lisäksi sisäistä motivaatiota.

Terveystalo selvitti miesten yleisimmät lääkärikäyntien syyt. Alle nelikymppisillä kärkisijoilla ovat polvivammat ja selkäkipu, mutta korkea verenpaine yleistyy jo 40 vuotta täyttäneillä.

Yhteisen pöydän ääreen kokoontuminen ja hyvästä ruoasta nauttiminen ovat tärkeitä hyvinvoinnille myös iän karttuessa. Monipuolinen ravinto auttaa myös pysymään hyvässä kunnossa pidempään.

Jos heinänuha kiusaa kesällä, siedätyshoito voi helpottaa oloa merkittävästi. Kun hoidon aloittaa nyt, oireet ovat jo ensi vuonna lievemmät.