Artiklar

Det här innehållet är tillgänglig bara på finska. 

Vahvista vastustuskykyä hyvinvointiin panostamalla!

Vastustuskyvyn kohentaminen on ajankohtaisempaa kuin koskaan. Immuniteetin vahvistamisessa keskiöön nousee monella tapaa oma hyvinvointi.

Älä kärsi siitepölyallergiasta

Siitepölyallergian oireisiin on saatavilla helpotusta allergialääkityksellä ja siedätyshoitojen avulla. Etävastaanotto on kätevä ja nopea tapa uusia reseptit ja kysyä neuvoa allergiaoireiden hoitoon.

Lääkitsetkö ahdistusta ruoalla? Taltuta tunnesyöminen asiantuntijan vinkeillä

Ahdistus saa syömään, syöminen ahdistaa ja pian kierre on valmis. Tunnesyöminen voi yllättää arvaamatta, mutta sitä voi myös hallita.

Moni ikävöi sosiaalista elämäänsä – erityisen raskasta eristäytyminen on yksin eläville

Sosiaalisten kontaktien rajaaminen minimiin vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin yleensä kielteisesti. Omaa oloa voi kuitenkin helpottaa monin tavoin.

HOITAMATTOMAT SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT AIHEUTTAVAT TODENNÄKÖISESTI ENEMMÄN MENETETTYJÄ ELINVUOSIA KUIN KORONAVIRUS

Sydän- ja verisuonitautien lääkärikäynnit ovat vähentyneet koronaepidemian aikana, mikä voi johtaa sairauksien hoitotasapainon heikentymiseen ja jopa menetettyihin elinvuosiin. Koronaepidemian aika...

Moni ikäihminen juo liian vähän vettä – pitkittynyt nestehukka voi heikentää puolustuskykyä
Senioirin terveys

Janontunne heikkenee iän myötä. Riittämätön nesteytys voi heikentää ikääntyneen terveyttä monin tavoin.

Pneumokokkirokote suojaa keuhkokuumeelta

Pneumokokkirokote on tehokas keino ehkäistä virusinfektioiden jälkitautina helposti iskevä keuhkokuume.

Etävastaanotto on turvallinen ja saat heti apua 24/7 – lääkäri tai sairaanhoitaja on aina puhelimessasi

Lääkärin, sairaanhoitajan tai vaikka fysioterapeutin etävastaanotto säästää aikaa ja on turvallinen tapa saada apua myös nyt koronaepidemian aikana. Terveystalon Oma Terveys -sovellus on helppo tap...

Lääkärin vastaanotolle kotisohvalta – asiantuntijamme kertovat

Terveystalossa pääsee lääkärien, hoitajien ja muiden terveyden ammattilaisten etävastaanotoille vaikka kotisohvalta. Videon ja chatin kautta tapahtuvat vastaanotot saavat kehuja sekä niitä käyttäne...

Diabeetikko on koronaviruksen riskiryhmää

Diabeteksen huolellinen omahoito on erityisen tärkeää koronavirusaikana. Lisäksi kannattaa pitää mielessä epidemia-ajan yleiset perusneuvot: hyvä käsihygienia ja ihmiskontaktien välttäminen. Jos te...

Liike on lääkettä – seniori, älä jämähdä paikoillesi!
Senioirin terveys

Poikkeusolot rajoittavat etenkin yli 70-vuotiaiden elämää, mutta liike ei saisi loppua liikkumisrajoitustenkaan keskellä.

Ihmissuhteista saa voimaa – pidä ystäviin yhteyttä myös korona-aikana!

Ystävillä on suuri vaikutus ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle. Koronaepidemian aikana yhteyttä kannattaa pitää ahkerasti yllä, vaikkei kasvokkain tapaaminen olisikaan nyt mahdollista.

Kaatuvatko seinät päälle? Nappaa vinkit poikkeukselliseen perhearkeen

Kun koko perhe on yhtäkkiä jumissa neljän seinän sisällä, ei yhteentörmäyksiltä vältytä. Selkeät poikkeusarjen pelisäännöt ja armollisuus itseä ja muita kohtaan kantavat kuitenkin pitkälle.

Katkaise korona-arki säännöllisellä happihyppelyllä

Vaikka arkeamme on monin tavoin rajoitettu, ulkona liikkuminen on yhä sallittua – kunhan muistaa pitää turvavälin muihin. Säännölliset happihyppelyt kannattaakin ottaa osaksi arkea etenkin nyt!

Uusi videovastaanotto auttaa, kun koronahuolet ahdistavat – ”Elämä palautuu kyllä normaaliksi, pidä yllä toivoa”

Koronaepidemia ja elämä poikkeustilassa saattavat pahentaa jo ennestään yleisiä mielenterveyden häiriöitä. Tilanne voi ahdistaa heitäkin, joilla kaikki oli hetki sitten aivan hyvin. Uudelle videova...

Video: Helppo niska-hartiaseudun rentoutus

Jos etätyöpiste kotona ei ole ideaali, niska-hartiaseutu jäykistyy helposti. Katso, miten voit helpottaa ylimääräistä jännitystä.

Tehotreeni ei aina hikoiluta! Näitä lajeja treenaat helposti myös kotona
Liikkujan terveys

Kehoa huoltavat jooga ja pilates lisäävät liikkuvuutta ja hellivät varsinkin toimistotyössä herkästi jäykistyvää kehoa. Ne ovat myös tehokasta treeniä siinä missä kovatempoiset lajitkin. Näitä laje...

Varastatko lisäaikaa yöunistasi? Ei kannattaisi

Uuden arjen keskellä voi olla vaikeaa pitää kiinni normaalista unirytmistä. Lue asiantuntijamme vinkit parempaan uneen ja suorituskykyyn.

Säästä selkää, vaihda asentoa!

Etätyö saa hartiat herkästi jumiin. Katso työfysioterapeutin viisi vinkkiä selän huoltoon.

Sekoittiko korona tutut työrutiinit? Säilytä työteho panostamalla ravitseviin lounaisiin

Jotta vireystaso pysyy hyvänä myös poikkeusoloissa, ei päivän tärkeimmistä aterioista kannata tinkiä.

Näin huolehdit hyvästä ravitsemuksesta myös koronaepidemian aikana

Koronavirustilanne mutkistaa arkea, eikä kukaan tiedä, kauanko poikkeusolot jatkuvat. Nyt jos koskaan kannattaa kiinnittää huomiota siihen, mitä syö.

Kuolema pysäyttää ja ahdistaa: näin kohtaat tunteesi

Ensimmäinen koronaviruksen aiheuttama kuolema Suomessa on pysäyttävä hetki. ”Tämä tuo tilanteen vakavuuden kaikkien silmille. Emme enää voi mennä sen illuusion taakse, että Suomessa ei voisi käydä ...

Epäiletkö koronaa? Lievän taudin voi sairastaa kotona

Tähän aikaan vuodesta liikkeellä on maailmanlaajuisen koronaviruksen lisäksi runsaasti tavallista flunssaa ja influenssaa. Koska terveyspalvelut ovat ruuhkautuneet, on tärkeää, että kaikki lieväoir...

KORONATILANNE KUORMITTAA MONIA : ”VAVISUTTAA VAHVASTI PERUSTURVANTUNNETTA”

Suomessa todetut koronavirustapaukset ja karanteenit sekä viruksen maailmanlaajuinen leviäminen herättävät ymmärrettävästi paljon huolta ja kysymyksiä. Johtavan psykologimme Tuija Turusen mukaan vo...

Miten lapsille pitäisi puhua koronaviruksesta?

Johtavan psykologimme Tuija Turusen mukaan lapset voivat ahdistua koronavirustilanteesta siinä missä aikuisetkin. Tärkeintä on puhua lapsille asiasta avoimesti ja ikätasoon sopivasti.

Ladda mer

Favoriter

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Välj intressanta ämnen

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Senioirin terveys

Välj din idrottsförening.