Articles

This content is available only in Finnish.

Mistä alaselkäkipuni johtuu ja miten sitä voi hoitaa? 7 kysymystä alaselkäkivusta

Alaselkäkivut ovat selkärangan vaivoista yleisimpiä: noin 40 % naisista ja 35 % miehistä on kokenut alaselkäkipua viimeisen kuukauden aikana. Valtaosa selkäkivuista paranee kotikonstein, mutta osa ...

Hieronta ja kosketuksen voima tukee palautumista raskaasta vuodesta

Kulunut vuosi on ollut monin tavoin poikkeuksellinen ja raskaskin. Terveystalon datasta selviää, kuinka koronaepidemia osaltaan on voimistanut työterveysasiakkaiden mielenterveyteen liittyvien haas...

Video: Helppo niska-hartiaseudun rentoutus

Jos etätyöpiste kotona ei ole ideaali, niska-hartiaseutu jäykistyy helposti. Katso, miten voit helpottaa ylimääräistä jännitystä.

Säästä selkää, vaihda asentoa!

Etätyö saa hartiat herkästi jumiin. Katso työfysioterapeutin viisi vinkkiä selän huoltoon.

8 myyttiä selkäkivuista

Saako kipeällä selällä liikkua ja ovatko selkävaivat vain ikääntyvien riesa? Fysiatrian erikoislääkärimme Lotta Kuusinen otti kantaa selkäkivuista usein kuultuihin väittämiin.

Selkäkivut ovat lähes kaikille tuttuja – suurin virhe on jäädä paikoilleen

Selkäkipuja ei kannata jäädä murehtimaan yksin, sillä valtaosa niistä on vaarattomia ja usein helposti hoidettavissa.

Vältätkö kyykistymistä kipeän polven tai selän takia? Apu voi löytyä fysioterapiasta

Jos selkäkipujen takia joutuu luopumaan lastenlasten kanssa lattialla leikkimisestä tai jättämään lenkin väliin kipeän polven vuoksi, kannattaa hakeutua fysioterapeutille. Vastaanotolla etsitään yh...

Keho kuntoon fysioterapialla

Fysioterapeuttimme ovat apunasi, kun tarvitset hoitoa esimerkiksi lihasten ja nivelten vaivoihin. Yli 90 prosenttia tuki- ja liikuntaelinoireista on toiminnallisia, ja niihin voidaan vaikuttaa harj...

Milloin selkäsäryn takia lääkärille?
Specialist answers

Hei, kaaduin liukkaalla kadulla ja ilmalennon aikana ristiselässä tai vähän ylempänä tuntui nyrjähdys. Selkäsärky on nyt muuttunut ajoittaisesta jatkuvaksi, ja sängystä noustessa se pahenee. Sä...

Olkanivel on herkkä rasitukselle

Olkanivelen kipu kannattaa ottaa tosissaan, varsinkin jos tekee fyysistä työtä tai harrastaa mailapelejä. Toimistotyöläisellä olkapään vihoittelu johtuu yleensä hartialihasten kireydestä.

Työterveyslääkärin vinkit selän kunnossapitoon

Miten huolehtia selän hyvinvoinnista toimistotyössä? Entä huoltotehtävissä? Työterveyshuollon erikoislääkäri Tanja Vuorela kertoo, miten pitää selkä kunnossa.

Askellusvirhe voi aiheuttaa rasitusvamman

Polvikipu tai penikkatauti voi kieliä vääränlaisesta kuormituksesta. Kävely- tai juoksutyylejä on monia, mutta väärä askellus voi aiheuttaa kipua nilkan ja polven lisäksi jopa selässä.

Kolme faktaa lihaksista
Liikkujan terveys

Tavallisenkin kuntoilijan on hyvä olla tietoinen lihasten perushuollosta. Lihasarkuus suoritusta seuraavana päivänä on normaalia, mutta sitä voi lievittää huolehtimalla esimerkiksi venyttelystä. On...

Olkanivel vaatii huolenpitoa

Työikäisillä olkanivelen vaivat ovat yleisiä. Niitä aiheuttavat pääasiassa olkaniveltä epäedullisesti kuormittavat asennot ja liikkeet niin työssä kuin vapaa-aikana. Vaivoihin voi vaikuttaa omilla ...

Rintaan ja vasempaan käteen säteilevä niskakipu
Specialist answers

Hei, Niskani ja vasen käteni ovat todella kipeät. Lisäksi rinnan vasemmalla puolella pistelee ja olo on inhottava. Pistelevä kipu ja ahdistava olotila vaikuttavat myös nukkumiseeni. Mitä minun ...

Mistä kantakalvon tulehdus johtuu?
Specialist answers

Hei, mistä johtuu kantakalvon tulehdus ja kuinka saan sen nopeimmin paranemaan?Nimimerkki: Kiusallinen vaiva

Nilkan kipeytyminen
Lapsen terveysSpecialist answers

Kannattaisiko minun tulla näyttämään nilkkaani Terveystaloon? Kävin kyllä jo terveyskeskuksessa, mutta sanoivat ettei vikaa ole. Nilkka siis on oireillut noin vuoden. Aina, kun juoksen, hypin yms.,...

Niskan manipulointi
Specialist answers

Kävin Terveystalossa OMT-fysioterapeutin vastaanotolla niska-hartiaseudun vastaanotolla. Fysioterapeutti piti päästäni kiinni, käänsi ja väänsi puolelta toiselle samalla vetäen ylöspäin, hakkasi se...

* 030 6000 call charges from mobile phones 8,35 cent/call + 19,33 cent/min and from landline network 8,35 cent/call + 3,20 cent/min. Queuing is also subject to charges.

Terveystalo has Labquality Qualificationin ISO 9001:2015 certificate

Member of The Association for Finnish Work

Finnish service

Favourites

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Choose the topics of your interest

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Senioirin terveys

Choose your club.