Hei,

melatoniini on ihmisen luontainen hormoni, jota erittää aivojen käpyrauhanen. Melatoniini osallistuu uni- valverytmin säätelyyn. Melatoniinin eritys lisääntyy normaalisti, kun tulee pimeä, ja aamun tullen melatoniinin eritys vähenee. Melatoniinilisällä on osoitettu olevan hyötyä osalle niistä, jotka kärsivät unettomuudesta ja aikaerorasituksesta. Melatoniinin pitkäaikaiskäytöstä ei tiedetä olevan mitään haittaa.

Ystävällisin terveisin,
Jaakko Halonen
yleislääketieteen erikoislääkäri
Terveystalo