Artikkelit

Keho kuntoon fysioterapialla

Fysioterapeuttimme ovat apunasi, kun tarvitset hoitoa esimerkiksi lihasten ja nivelten vaivoihin. Yli 90 prosenttia tuki- ja liikuntaelinoireista on toiminnallisia, ja niihin voidaan vaikuttaa harjoittelulla.

– Kirkas päämäärä, oma motivaatio ja huolelliset toimintaohjeet – näillä eväillä useimmat kipu- ja jäykkyysoireet saadaan talttumaan, sanoo fysioterapian palvelupäällikkömme Markus Forsell.

Jos kehon krempat vaivaavat tai liikkumiseen liittyvät kysymykset mietityttävät, kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen. Fysioterapeuttimme ovat ihmisen anatomian ja liikkumisen koulutettuja asiantuntijoita.

– Yhä useammin meille tulee asiakkaita, jotka haluavat neuvoja liikunnan harrastamiseen. Jos juokseminen sattuu polviin, me neuvomme juoksutekniikkaa ja lihasharjoitteita. Jos taas hartianseutusi on kireä ja tuntuu kipeältä, oikeilla harjoitteilla lihakset ja nivelet saadaan taas kuntoon, Forsell kertoo.


Motivaatiolla ja toistoilla tuloksia

– Vastaanotolla meillä on aikaa kuunnella tarinasi ja huolesi. Testaamme niveltesi liikkuvuutta ja etsimme syyn kivuillesi. On tärkeää, että olet itse motivoitunut hoitamaan vaivasi kuntoon, sillä usein kotona tehdyt liikeharjoitteet ovat hoidon a ja o.

Kun vaivoille löytyy selitys, löytyy myös keino hoitaa niitä.

– Me opetamme asiakasta kuuntelemaan omaa kehoaan paremmin. Kun oman kehonsa toimintaa ymmärtää paremmin, jaksaa myös tehdä toistoja, joita vaivojen paraneminen usein vaatii.

Vastaanotolla keskustellaan ja harjoitellaan

– Samalla kun neuvomme oikeita liikeratoja, puramme myös monia myyttejä, joita liittyy esimerkiksi kivun hoitamiseen. Vaivat voivat olla kivun lisäksi todella moninaisia: lihaskipu voi ilmetä vaikkapa voimattomuutena, jota pystymme hoitamaan harjoitteilla, Forsell sanoo.

Fysioterapeutin luona sekä keskustellaan että harjoitellaan. Joskus fysioterapeutti myös käsittelee lihaksia ja näyttää kädestä pitäen, miten liikeratoja voi ohjata oikeaan suuntaan.

Varaa aika fysioterapeutille

Lue myös:

Muita aiheeseen liittyviä

Kaisa mursi ranteensa liukkaalla tiellä
Liikkujan terveys

Lenkki koirien kanssa tutuissa maisemissa koitui Kaisan, 56, epäonneksi, kun hän liukastui talven ensipakkasilla ja loukkasi pahasti kätensä.

Tiesitkö, että Terveystalo on myös sairaala?
Lapsen terveys

Terveystalo tunnetaan lääkärikeskuksena, mutta kaikki eivät tiedä, että Terveystalolla on kaikissa suurimmissa kaupungeissa myös sairaala. Sairaalayksiköt palvelevat niin yksityisiä asiakkaita kuin vakuutusyhtiöiden, työterveyshuollon ja kuntayhteistyön kautta tulevia potilaita. Terveystalon sairaaloissa tehdään monipuolisesti vaativiakin leikkauksia, ja hoitoon pääsee nopeasti.

Rokote on tehokkain suoja kausi-influenssaa vastaan
Lapsen terveys

Influenssaepidemia kaataa vuosittain jopa puoli miljoonaa suomalaista sängyn pohjalle. Rokotteella suojaat tehokkaimmin niin itsesi kuin lähipiirisi.

Flunssan ehkäisy ja hoito – lääkäri kertoo tehokkaimmat keinot torjua alkava flunssa
Lapsen terveys

Taas on se aika vuodesta – flunssakausi tekee tuloaan, ja tauti iskee juuri silloin, kun vähiten pitäisi. Miten flunssaa voi ehkäistä? Asiantuntija listaa parhaat keinot, jotka tepsivät flunssan ehkäisyssä ja hoidossa.

Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.