Artikkelit

Varastatko lisäaikaa yöunistasi? Ei kannattaisi

Uuden arjen keskellä voi olla vaikeaa pitää kiinni normaalista unirytmistä. Lue asiantuntijamme vinkit parempaan uneen ja suorituskykyyn.

Tiesitkö tämän hyvästä unesta?

Uskotko, että neljän tunnin yöunilla voisi selvitä työpäivistä? Olet väärässä. Terveystalon psykiatrian erikoisalajohtaja Antti-Jussi Ämmälä kertoo, miksi.

Viisi myyttiä uniapneasta

Luulitko, että uniapnea on vain vanhojen ja ylipainoisten tauti? Moni suomalainen sairastaa sitä tietämättään. Hoitamattomana uniapnea laskee elämänlaatua tuntuvasti.

Parempaa unta, kiitos!

Epätavallinen väsymys voi kieliä uniapneasta. Uniapnean toteaminen, hoito ja seuranta onnistuvat alusta loppuun Terveystalo Oulussa.

Paluu unten maille

Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Univaje näkyy niin aineenvaihdunnassa kuin ajattelussakin, ja se kohottaa sairastumisriskiä. Terveystalon työterveyspsykologi ...

Unettomuus romuttaa toimintakyvyn

Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Unihäiriöt vaikuttavat työ- ja toimintakykyyn ja johtavat pitkittyessään helposti uupumukseen.

Video: Kotikonsteilla nopeammin uneen

Johtava työterveyshoitaja Sanna Pussinen kertoo helpot ohjeet miten parantaa unenlaatua ja nopeuttaa nukahtamista.

Tunnetko unirytmisi?

Moni sinnittelee liian vähäisillä yöunilla. Niin aamu- kuin iltavirkun on hyvä löytää vakaa ja itselle luontainen unirytmi.

Valvottavatko perheen pienimmät?
Lapsen terveys

Nukahtamisvaikeudet ja yöheräily ovat monille lapsiperheille arkipäivää. Usein illan rauhoittaminen ja yhteiset pelisäännöt auttavat saavuttamaan rauhallisen yön.

Yöhikoilu häiritsee
Asiantuntija vastaa

Miten pääsen eroon yöhikoilusta? Olen nyt 40-vuotias ja kärsinyt yöhikoilusta noin puoli vuotta. Hikoilua on noin kaksi viikkoa kuussa: viikko ennen kuin kuukautiset alkavat ja toinen niiden aikana...

Nujerra unettomuus

Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Univaje näkyy niin aineenvaihdunnassa kuin ajattelussakin, ja se kohottaa sairastumisriskiä. Terveystalon työterveyspsykologi ...

Kellojen siirto ja pimeys haastavat unirytmin
Liikkujan terveys

Ensi sunnuntaina moni herää virkeämpänä kuin yleensä, kun kellojen siirtäminen talviaikaan tuo yöhön yhden lisätunnin. Jos aamuisin yleensä väsyttää, nyt on hyvä aika hoitaa unirytmi kuntoon.

Rohinaa makuhuoneessa

Lähes jokainen meistä kuorsaa ajoittain. Jokaöisiä kuorsaajia arvioidaan olevan noin neljäsosa miehistä ja kahdeksasosa naisista. Vaikeaan kuorsaukseen on kuitenkin olemassa hoitokeinoja kirurgisis...

Arvosta unta, älä nipistä määrästä

Loman jälkeen voi olla vaikeaa pitää kiinni normaalista unirytmistä. Lue asiantuntijoiden vinkit parempaan uneen ja suorituskykyyn.

Lataa akut kesällä

Uni vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme. Kesä on otollista aikaa panostaa riittävään nukkumiseen ja omien akkujen lataamiseen. Jokainen voi joskus nukkua huonosti, mutta pitkään jatkuviin union...

Korinaa ja katkoksia – kuorsauksen syyt kannattaa selvittää

Kuorsaus on varsinkin miehillä yleinen vaiva, jonka yhteydessä esiintyy usein hengityskatkoksia eli uniapneaa. Usein kuorsaus rasittaa eniten vieressä nukkujaa, mutta myös kuorsaajan oma unen laatu...

Voinko käyttää melatoniinia huoletta?
Asiantuntija vastaa

Hei, kärsin toistuvista uniongelmista ja olen saanut apteekissa reseptivapaasti myytävästä melatoniinista helpotusta vaivaan. Voiko melatoniinin pitkäaikaisella käytöllä olla jotain haittavaikutuksia?

Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.