Artikkelit

Video: Helppo niska-hartiaseudun rentoutus

Jos etätyöpiste kotona ei ole ideaali, niska-hartiaseutu jäykistyy helposti. Katso, miten voit helpottaa ylimääräistä jännitystä.

Säästä selkää, vaihda asentoa!

Etätyö saa hartiat herkästi jumiin. Katso työfysioterapeutin viisi vinkkiä selän huoltoon.

8 myyttiä selkäkivuista

Saako kipeällä selällä liikkua ja ovatko selkävaivat vain ikääntyvien riesa? Fysiatrian erikoislääkärimme Lotta Kuusinen otti kantaa selkäkivuista usein kuultuihin väittämiin.

Selkäkivut ovat lähes kaikille tuttuja – suurin virhe on jäädä paikoilleen

Selkäkipuja ei kannata jäädä murehtimaan yksin, sillä valtaosa niistä on vaarattomia ja usein helposti hoidettavissa.

Vältätkö kyykistymistä kipeän polven tai selän takia? Apu voi löytyä fysioterapiasta

Jos selkäkipujen takia joutuu luopumaan lastenlasten kanssa lattialla leikkimisestä tai jättämään lenkin väliin kipeän polven vuoksi, kannattaa hakeutua fysioterapeutille. Vastaanotolla etsitään yh...

Keho kuntoon fysioterapialla

Fysioterapeuttimme ovat apunasi, kun tarvitset hoitoa esimerkiksi lihasten ja nivelten vaivoihin. Yli 90 prosenttia tuki- ja liikuntaelinoireista on toiminnallisia, ja niihin voidaan vaikuttaa harj...

Milloin selkäsäryn takia lääkärille?
Asiantuntija vastaa

Hei, kaaduin liukkaalla kadulla ja ilmalennon aikana ristiselässä tai vähän ylempänä tuntui nyrjähdys. Selkäsärky on nyt muuttunut ajoittaisesta jatkuvaksi, ja sängystä noustessa se pahenee. Sä...

Olkanivel on herkkä rasitukselle

Olkanivelen kipu kannattaa ottaa tosissaan, varsinkin jos tekee fyysistä työtä tai harrastaa mailapelejä. Toimistotyöläisellä olkapään vihoittelu johtuu yleensä hartialihasten kireydestä.

Työterveyslääkärin vinkit selän kunnossapitoon

Miten huolehtia selän hyvinvoinnista toimistotyössä? Entä huoltotehtävissä? Työterveyshuollon erikoislääkäri Tanja Vuorela kertoo, miten pitää selkä kunnossa.

Askellusvirhe voi aiheuttaa rasitusvamman

Polvikipu tai penikkatauti voi kieliä vääränlaisesta kuormituksesta. Kävely- tai juoksutyylejä on monia, mutta väärä askellus voi aiheuttaa kipua nilkan ja polven lisäksi jopa selässä.

Kolme faktaa lihaksista
Liikkujan terveys

Tavallisenkin kuntoilijan on hyvä olla tietoinen lihasten perushuollosta. Lihasarkuus suoritusta seuraavana päivänä on normaalia, mutta sitä voi lievittää huolehtimalla esimerkiksi venyttelystä. On...

Olkanivel vaatii huolenpitoa

Työikäisillä olkanivelen vaivat ovat yleisiä. Niitä aiheuttavat pääasiassa olkaniveltä epäedullisesti kuormittavat asennot ja liikkeet niin työssä kuin vapaa-aikana. Vaivoihin voi vaikuttaa omilla ...

Rintaan ja vasempaan käteen säteilevä niskakipu
Asiantuntija vastaa

Hei, Niskani ja vasen käteni ovat todella kipeät. Lisäksi rinnan vasemmalla puolella pistelee ja olo on inhottava. Pistelevä kipu ja ahdistava olotila vaikuttavat myös nukkumiseeni. Mitä minun ...

Mistä kantakalvon tulehdus johtuu?
Asiantuntija vastaa

Hei, mistä johtuu kantakalvon tulehdus ja kuinka saan sen nopeimmin paranemaan?Nimimerkki: Kiusallinen vaiva

Nilkan kipeytyminen
Lapsen terveysAsiantuntija vastaa

Kannattaisiko minun tulla näyttämään nilkkaani Terveystaloon? Kävin kyllä jo terveyskeskuksessa, mutta sanoivat ettei vikaa ole. Nilkka siis on oireillut noin vuoden. Aina, kun juoksen, hypin yms.,...

Niskan manipulointi
Asiantuntija vastaa

Kävin Terveystalossa OMT-fysioterapeutin vastaanotolla niska-hartiaseudun vastaanotolla. Fysioterapeutti piti päästäni kiinni, käänsi ja väänsi puolelta toiselle samalla vetäen ylöspäin, hakkasi se...

Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.