Etkö näe metsää puilta?
Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys
Yleisesti sanonnalla ”ei näe metsää puilta” tarkoitetaan, että henkilö ei huomaa käsillä olevan ongelman tai asian kokonaisuutta keskittyessään johonkin siihen liittyvään yksityiskohtaan. Tähän sud...
Syötkö itsesi sairaaksi? Kehno ruokavalio kurittaa vatsaa ja suolistoa
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Itselle sopimattoman ravinnon vaikutukset tuntuvat koko kropassa. Ravitsemus on kuitenkin avainasemassa myös ongelmien ratkaisemisessa – joskus se on jopa ainoa hoitomuoto.
Ravitsemusterapeutti on hyvinvoinnin huippuosaaja
Naisten terveysMiehen terveys
Ravitsemusterapeuttimme auttavat sinua silloin, kun ravintoasiat mietityttävät. Esimerkiksi painonhallinta, vatsavaivojen hoito ravitsemuksen keinoin ja erilaiset ruokavaliot ovat ravitsemusterapeu...
Terveelliset vinkit kesäherkutteluun
Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys
Syömiseen liittyvä nautiskelu on iso osa kesänviettoa, mutta sen ei tarvitse tarkoittaa vyötärölle kertyviä ylimääräisiä kiloja.
Kesämielellä, vesi kielellä?
Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys
Kesäisen tunnelman vallattua mielen vesi voi tulla kielelle monestakin asiasta. Juttusarjassa pohdiskellaan tuttuja sanontoja lääketieteen näkökulmasta.
Säilö lomaenergiat syksyyn!
Naisten terveysMiehen terveys
Paluu töihin kesäloman jälkeen saattaa tuntua hankalalta. Mielekäs vapaa-aika, säännöllinen ateriarytmi, riittävä unensaanti sekä liikunta ovat tärkeitä työssä jaksamisen kannalta.
Nainen, tunne terveytesi!
Naisten terveys
Erilaiset gynekologiset oireilut ovat toisinaan osa naisen elämää. Gynekologisten vaivojen kanssa ei kuitenkaan kannata jäädä yksin, sillä niihin liittyvät pelot heikentävät turhaan elämänlaatua.
Testaa, onko suhteesi ruokaan vinksallaan
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Mistä tietää, onko oma suhde ruokaan ojennuksessa? Testaa, ohjaavatko tunteet syömistäsi.
Nyt alkaa uusi ajanjakso! Kuinka onnistua elämänmuutoksessa?
Naisten terveysMiehen terveys
Vuodenvaihde on monelle tilaisuus tarkastella elämää uudesta kulmasta ja aloittaa arki puhtaalta pöydältä. Mitä suomalaiset muuttaisivat elämässään ja miten saada muutoksia aikaan? Asiantuntijat av...
Rutiinit remonttiin? Näin vahvistat tahdonvoimaasi
Naisten terveysMiehen terveys
Vuoden vaihtuessa moni päättää muuttaa jotain elämässään. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Psykologi kertoo, kuinka tahdonvoiman voi valjastaa käyttöönsä.
Nauti joulusta ilman ruokaövereitä ja huonoa omaatuntoa
Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Kaikki tuntevat ylensyönnin vaikutukset: turvottaa, tuskastuttaa, eikä vatsa toimi – tai toimii liiankin sukkelasti. Muistathan, että kohtuus joulupöydässä pitää olon hyvänä.
Taltuta tunnesyöminen
Naisten terveysMiehen terveys
Iltojen pimetessä mielihyvää haetaan usein syömisestä, ja stressaantuneena suklaalevy hupenee kuin itsestään. Kuinka tunnesyömisen kierteestä pääsee irti?
Miksi terveellisten valintojen tekeminen on niin vaikeaa?
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys
Tietoa ruoan, liikunnan ja unen vaikutuksista terveyteen on runsaasti saatavilla. Omien tapojen muuttaminen vaatii kuitenkin tiedon lisäksi sisäistä motivaatiota.
Kuinka välttää lapsen rasitusvammat?
Lapsen terveys
Liian kova harjoittelu voi aiheuttaa kasvavalle nuorelle kivuliaita ja toistuvia rasitusvammoja.
Tavoitteena terveellisempi arki
Terveystalon digitaalinen Oma Suunnitelma auttaa saavuttamaan omat terveystavoitteet. Uusi käyttöliittymä tekee sovelluksesta entistä näppärämmän.
Paluu unten maille
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Univaje näkyy niin aineenvaihdunnassa kuin ajattelussakin, ja se kohottaa sairastumisriskiä. Terveystalon työterveyspsykologi ...
Unettomuus romuttaa toimintakyvyn
Naisten terveysMiehen terveys
Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Unihäiriöt vaikuttavat työ- ja toimintakykyyn ja johtavat pitkittyessään helposti uupumukseen.
Tiesitkö tämän ravitsemuksesta?
Missä välipalassa on eniten sokeria? Entä lihottaako iltaisin syöminen? Vastaa kysymyksiin ja testaa tietosi syömiseen liittyvistä väittämistä!
Hyvästi lounasväsymys!
Naisten terveysMiehen terveys
Lounaan jälkeen unettaa, eikä työnteko maistu. Syömällä sopivasti ja panostamalla oikeaan ruokarytmiin päivä rullaa paremmin.
Liikunta unohtuu ruuhkavuosia eläviltä miehiltä
Miehen terveys
Suomalaismies huolehtii perheestään ja omaisuudestaan, mutta ei edelleenkään ymmärrä pitää itsestään riittävää huolta. Omaan terveyteen liittyvistä asioista hän ei juurikaan halua kertoa eikä hakeu...
Rohinaa makuhuoneessa
Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Lähes jokainen meistä kuorsaa ajoittain. Jokaöisiä kuorsaajia arvioidaan olevan noin neljäsosa miehistä ja kahdeksasosa naisista. Vaikeaan kuorsaukseen on kuitenkin olemassa hoitokeinoja kirurgisis...
Takaisin arkirytmiin
Naisten terveysLiikkujan terveys
Tuliko lomalla herkuteltua, jäikö liikkuminen vähemmälle? Ei hätää, sillä usein pelkkä arkirytmiin ja elämäntapoihin palaaminen riittää hävittämään kesällä kertyneet muutamat ylimääräiset kilot.
KALENTERISTA TILAA PAINONHALLINTAAN
Naisten terveysMiehen terveys
Tiedon lisäksi painonhallinta vaatii aikaa. Lehdet ja verkon keskustelupalstat pullistelevat painonhallintaan liittyvästä tiedosta, mutta silti ylipainoisten suomalaisten määrä kasvaa tasaiseen tah...
Viisi väitettä korvaavista harjoitteista
Liikkujan terveys
Kuntoutumisen kanssa ei kannata kiirehtiä, mutta nopeutuuko toipuminen korvaavien harjoitteiden avulla? Lue oikeat vastaukset väittämiin!
Lomamatkalla syödään ja herkutellaan enemmän kuin arkena
Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Lähes 40 % suomalaista kertoo syövänsä lomamatkalla joskus enemmän kuin arkena. Viidesosa kertoo syövänsä lomalla aina enemmän kuin kotioloissa. Vaikka ateriointi lomalla poikkeaakin totutusta, ova...