Nämä neljä asiaa tarvitsevat aikaasi
Olet ehkä ajatellut työn, perheen ja arjen yhdistämisen tähän asti turhan negatiivisesti. Psykologi-psykoterapeuttimme Suvi Laru virittää nyt aivosi uudelle taajuudelle.
Itsemyötätunto on sallittua ja tarpeellista – viisi vinkkiä rennompaan arkeen
Joskus vaadimme itse itseltämme enemmän kuin pitäisi. Ole itsellesi armollinen ja opettele itsemyötätuntoa – psykologimme Aino Kohtalan neuvoilla onnistut!
Kehomme kertoo ylikuormasta – tunnista omat hälytysmerkkisi
Naisten terveysMiehen terveys
Kehomme antaa meille usein selviä hälytysmerkkejä ylikuormasta. Itsensä kuunteleminen on tärkeää ennaltaehkäisyä.
Ahdistuneisuushäiriöt ovat kasvaneet merkittävästi
Naisten terveysMiehen terveys
Mielenterveyden häiriöihin liittyvät diagnoosit ovat kasvaneet viidenneksellä kolmessa vuodessa ja erityisesti ovat lisääntyneet ahdistuneisuushäiriöt. Terveystalon johtava psykologi Tuija Turunen ...
Tiedätkö kuka sinua hoitaa? Perehdy auttajasi koulutukseen
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Tiesitkö, että terapeutiksi saa itseään kutsua kuka tahansa? Johtava psykologimme Tuija Turunen kysyy, kuka pitää huolta apua hakevien kuluttajansuojasta ja hoidon laadusta. Miten apua tarvitseva l...
Miksi mieli sairastuu? Taustalla on harvoin vain yksi syy
Naisten terveysMiehen terveys
Nyky-yhteiskunnassa jyllää useampia ilmiöitä, jotka vaikuttavat mielenpahoinvoinnin yleistymiseen, kertoo Terveystalon johtava psykologi Tuija Turunen.
Testaa, kuinka kuormittunut olet
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Pieni määrä stressiä kuuluu elämään. Mutta mistä tiedät, milloin kuormitus ylittää voimavarasi? Vastaa kysymyksiin ja testaa.
Video: Rentouttava hengitysharjoitus
Tämä helppo hengitysharjoitus auttaa rentoutumaan silloin, kun on stressiä tai huolia.
Karkota väsymys!
Pimeä vuodenaika haastaa jaksamisen. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen päivärytmi auttavat pitämään vireyttä yllä.
Stressi voi altistaa masennukselle
Aiemmin masennus naamioitui helposti muiden vaivojen alle. Nykyisin se osataan diagnosoida paremmin, ja masennuksesta on myös lupa puhua. Masennuksen taustalla voi olla monia tekijöitä, esimerkiksi...
Siipi maassa? Suomalaisilla seitsenkertainen riski sairastua vuodenaikamasennukseen
Kevään tuoma valoisuus saa enemmistön suomalaisista piristymään. Osalla nopeasti kasvanut valon määrä saa kuitenkin kehon ja elämänrytmin sekaisin, mikä aiheuttaa väsymystä, jaksamattomuutta ja jop...