Artikkelit

Urheilijan riskinä rasitusvammat
14.6.2019Liikkujan terveys

Kovan treenaamisen vaarana on liian rankka rasitus. Kipu kertoo siitä, että jotain on tehty liikaa tai väärällä tavalla. Katso urheilijan rasitusvammoista kertova video ja opi, miten rasitusvammoja...

Oikeanlaiset varusteet ja peruskunto suojaavat talven urheiluvammoilta
22.1.2019Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys

Hiihtolomien lähestyessä monet talviurheilun ystävät suuntaavat hiihtokeskuksiin Suomeen ja ulkomaille. Jääkiekkokaukalot täyttyvät innokkaista pelaajista ja toisten juoksuharrastusta edes talven l...

Jonna, 43: Polvessa napsahti - leikkauksen ansiosta voin taas urheilla
15.1.2019Liikkujan terveys

Vauhdikasta roller derbya harrastava Jonna Ahti, 43, törmäsi vastustajaan pelissä. Polven eturistiside repesi, mutta onneksi hän pääsi nopeasti kokeneen ortopedin Tapio Kallion leikattavaksi.

Mitkä asiat vaikuttavat uneen ja sen laatuun?
16.11.2016

Omat elämäntavat ja kaikki päiväaikainen tekeminen vaikuttavat uneen. Ravinto, liikkuminen ja tauot työpäivän aikana sekä tapa käsitellä huolia ja stressiä vaikuttavat uneen sitä parantavasti tai h...

Kasvuikäisten urheilijoiden rasitusvammat – kipujen kirjo on laaja
1.10.2016Lapsen terveys

Kasvuikäisillä urheilijoilla lievä kivun tunne ympäri kehoa on tuttu ilmiö. Joskus kipu on vain merkki sopeutumisesta harjoitteluun, mutta jos kuormitus ylittää nuoren urheilijan sopeutumispotentia...

Näin aloitat liikunnan turvallisesti
23.9.2016Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys

Jos treenikauden aloittaa heti täysillä, keho ei välttämättä pysy mukana. Erityisesti vasta-alkajan kannattaa muistaa maltti, jottei ikävä rasitusvamma katkaise hyvin alkanutta harrastusta. Katso n...

Kolme faktaa lihaksista
5.9.2016Liikkujan terveys

Tavallisenkin kuntoilijan on hyvä olla tietoinen lihasten perushuollosta. Lihasarkuus suoritusta seuraavana päivänä on normaalia, mutta sitä voi lievittää huolehtimalla esimerkiksi venyttelystä. On...

Arjen ylikuormitus johtaa ylikuntoon - Muista levätä!
29.8.2016Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys

Ylikuntoa eli kehon ylikuormitustilaa on aikaisemmin pidetty vain huippu-urheilijoiden vaivana. Nykyään se on myös kiireisen kuntoliikkujan riesa.

Katso video akilleskivuista
26.5.2016Liikkujan terveys

Pohkeen suuret lihakset kantaluuhun kiinnittävä akillesjänne on yksi elimistön vahvimmista jänteistä, ja kestääkin kuormitusta hyvin silloin kun rasitus kohdistuu jänteeseen oikealla tavalla. Akill...

Tapaturmat juoksijan riesana
21.5.2016Liikkujan terveys

Juoksu sopii mainiosti useimmille ihmisille, mutta nopeatempoisessa lajissa sattuu toisinaan tapaturmia, joiden hoitamisessa kannattaa olla huolellinen. Oikein tehdyn kuntoutuksen myötä takaisin le...

Olkanivel vaatii huolenpitoa
4.5.2016Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys

Työikäisillä olkanivelen vaivat ovat yleisiä. Niitä aiheuttavat pääasiassa olkaniveltä epäedullisesti kuormittavat asennot ja liikkeet niin työssä kuin vapaa-aikana. Vaivoihin voi vaikuttaa omilla ...

Urheilu- ja rasitusvammojen hoito
11.4.2016Liikkujan terveys

Urheilijan rasitusvamma syntyy liian kovasta rasituksesta. Katso videoltamme miten urheilu- ja rasitusvammoja voidaan hoitaa.

Penikkatauti
1.4.2016Liikkujan terveys

Vaikka penikkataudilla viitataan usein mihin tahansa säären kiputilaan, varsinainen penikkatauti paikantuu säären sisäsyrjälle. Kipeästä rasitusvammasta pääsee lopullisesti eroon vasta, kun sen syy...

Oikeanlaisella lihashuollolla juoksu rullaa
1.4.2016Liikkujan terveys

Kevätaurinko houkuttelee juoksijat kaduille ja poluille. Raikkaassa ilmassa lenkkeily tuntuu hyvältä, mutta saattaa muuttua kivuliaaksi, jos unohtaa huolehtia lihastensa terveydestä. Lihaskireys ja...

Hyppääjän polvi
28.3.2016Liikkujan terveys

Hyppääjän polvi on tuttu rasitusvamma etenkin pallopelien kaltaisissa lajeissa, jotka vaativat nopeita pysähdyksiä ja kiihdytyksiä tai toistuvia hyppyjä ja potkuja.

Painaako askel?
1.3.2016Liikkujan terveys

Juoksuharrastus tuottaa parhaimmillaan ainutlaatuista mielihyvää ja liikunnanriemua. Aina askel ei kuitenkaan välttämättä kulje kevyesti, ja rasitusvammat voivat tuottaa lenkkeilijälle vastakkaisia...

Mistä kantakalvon tulehdus johtuu?
27.11.2013Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveysAsiantuntija vastaa

Hei, mistä johtuu kantakalvon tulehdus ja kuinka saan sen nopeimmin paranemaan?Nimimerkki: Kiusallinen vaiva

Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.