Artikkelit

Kuinka nauttia kesästä ilman lomaa?

Suloisina suvipäivinä suurin osa suomalaisista nautiskelee leppoisista lomapäivistä mökkeillen tai matkaillen. Kesäloma palauttaa ja virkistää, mutta entä jos koko kesä kuluukin töissä? Asiantuntij...

Ravitsemusterapeutti on hyvinvoinnin huippuosaaja
Naisten terveysMiehen terveys

Ravitsemusterapeuttimme auttavat sinua silloin, kun ravintoasiat mietityttävät. Esimerkiksi painonhallinta, vatsavaivojen hoito ravitsemuksen keinoin ja erilaiset ruokavaliot ovat ravitsemusterapeu...

Onko lomatissuttelusta haittaa?
Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys

Aikaisin alkaneet terassikelit, ylioppilasjuhlista alkanut kesän juhlasesonki ja kesäloma saa monen ottamaan alkoholinkäytön suhteen rennommin. Siitä voi kuitenkin olla haittaa palautumiselle.

Karista kiire kannoiltasi
Naisten terveysMiehen terveys

Moni kokee kiireen tunnetta työssään. Etenkin kesää kohden asiantuntijatyötä tekevät painavat pitkää päivää siivotakseen työpöytänsä kesälomaa varten. Loman lähestyessä töissä kannattaa pyrkiä hilj...

Saatko tarpeeksi raikasta ilmaa?
Liikkujan terveys

Ulkoliikunta kannattaa, sillä raikas ilma luonnon läheisyydessä vähentää stressiä ja virkistää oloa.

Säilö lomaenergiat syksyyn!
Naisten terveysMiehen terveys

Paluu töihin kesäloman jälkeen saattaa tuntua hankalalta. Mielekäs vapaa-aika, säännöllinen ateriarytmi, riittävä unensaanti sekä liikunta ovat tärkeitä työssä jaksamisen kannalta.

Viisi myyttiä uniapneasta
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Luulitko, että uniapnea on vain vanhojen ja ylipainoisten tauti? Moni suomalainen sairastaa sitä tietämättään. Hoitamattomana uniapnea laskee elämänlaatua tuntuvasti.

Nauru ystävän kanssa on kuin pikajumppa
Naisten terveysMiehen terveys

Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Ystävän halaaminen ja yhdessä nauraminen tuottaa mielihyvää, parantaa verenkiertoa ja lievittää stressiä.

Läsnäolo ja yhteinen aika ovat parisuhteen liima
Naisten terveysMiehen terveys

Varsinkin kiireisessä arjessa kosketus ja läheisyys voivat hävitä huomaamatta. Lue asiantuntijoiden kolme vinkkiä, joilla parannat parisuhteen hyvinvointia.

Nyt alkaa uusi ajanjakso! Kuinka onnistua elämänmuutoksessa?
Naisten terveysMiehen terveys

Vuodenvaihde on monelle tilaisuus tarkastella elämää uudesta kulmasta ja aloittaa arki puhtaalta pöydältä. Mitä suomalaiset muuttaisivat elämässään ja miten saada muutoksia aikaan? Asiantuntijat av...

Rutiinit remonttiin? Näin vahvistat tahdonvoimaasi
Naisten terveysMiehen terveys

Vuoden vaihtuessa moni päättää muuttaa jotain elämässään. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Psykologi kertoo, kuinka tahdonvoiman voi valjastaa käyttöönsä.

Nauti joulusta ilman ruokaövereitä ja huonoa omaatuntoa
Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Kaikki tuntevat ylensyönnin vaikutukset: turvottaa, tuskastuttaa, eikä vatsa toimi – tai toimii liiankin sukkelasti. Muistathan, että kohtuus joulupöydässä pitää olon hyvänä.

Miksi terveellisten valintojen tekeminen on niin vaikeaa?
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys

Tietoa ruoan, liikunnan ja unen vaikutuksista terveyteen on runsaasti saatavilla. Omien tapojen muuttaminen vaatii kuitenkin tiedon lisäksi sisäistä motivaatiota.

Milloin silmälääkäriin?
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Moni suomalainen kärsii jostakin silmäsairaudesta, usein tietämättään. Yleisimmät silmäsairaudet ovat hoidettavissa, jos ne havaitaan tarpeeksi aikaisessa vaiheessa. Siksi silmien terveys kannattaa...

Tunnetko omat stressitekijäsi?

Arjen hektisyys ja työelämän jatkuvat muutokset heijastuvat jaksamiseen ja hyvinvointiin. Sydämen sykevälin mittaus kertoo, palautuuko kuormituksesta tarpeeksi vai käykö keho ylikierroksilla.

Joogaa, crossfittiä vai tanssia?

Liikuntaharrastus kannattaa valita oman kiinnostuksen ja terveyden mukaan. Esimerkiksi fyysistä työtä tekevän kroppa kaipaa liikunnalta eri asioita kuin tietokoneen ääressä istuva tietotyöläinen.

Tavoitteena terveellisempi arki

Terveystalon digitaalinen Oma Suunnitelma auttaa saavuttamaan omat terveystavoitteet. Uusi käyttöliittymä tekee sovelluksesta entistä näppärämmän.

Terveystarkastuksen aika?

Milloin viimeksi mittasit kolesteroliarvosi tai verenpaineesi? Omaa terveyttä kannattaa seurata säännöllisesti – esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen sairastumisen voi välttää, kun kohonnut riski hava...

Liikunta ja ihmissuhteet suojaavat muistisairauksilta
Seniorin terveys

Moni ei tiedä, että liikunnalla ja erityisesti sosiaalisilla suhteilla on muistisairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa keskeinen rooli. Aktiivinen elämäntapa ja sosiaalisten suhteiden ylläpitämi...

Paluu unten maille
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Univaje näkyy niin aineenvaihdunnassa kuin ajattelussakin, ja se kohottaa sairastumisriskiä. Terveystalon työterveyspsykologi ...

Unettomuus romuttaa toimintakyvyn
Naisten terveysMiehen terveys

Joka viides suomalainen aikuinen kärsii pitkäaikaisista uniongelmista. Unihäiriöt vaikuttavat työ- ja toimintakykyyn ja johtavat pitkittyessään helposti uupumukseen.

Miten lievittää työstressiä?
Naisten terveysMiehen terveys

Työstressiä voi lievittää mm. harjoittamalla tietoista läsnäoloa. Työterveyspsykologi Annamari Heikkilä kertoo, miten palautua työstressistä.

Karkota väsymys!
Naisten terveysMiehen terveys

Pimeä vuodenaika haastaa jaksamisen. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen päivärytmi auttavat pitämään vireyttä yllä.

Hyvä ystävä pitää lääkärin loitolla
Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Ystävillä on suuri vaikutus ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle. Rento yhdessäolo hyvän ystävän kanssa lievittää stressiä ja kohentaa mielialaa.

Lämpötilanvaihtelut kurittavat ihoa
Naisten terveys

Talviaikaan kasvojen ihon hoitoon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.

Lataa lisää
Varaa aika
Verkkoajanvaraus 030 6000

Yhteystiedot
Jaakonkatu 3 B, 3.krs
00100 Helsinki

Vaihde: 030 633 11
Asiakaspalvelu: 030 6000
Sähköpostit: etunimi.sukunimi@terveystalo.com

Lataa sovellus

030 6000 puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.

Terveystalolla on Labquality Qualificationin ISO 9001 -laatusertifikaatti - Klikkaa saadaksesi lisätietoa

Suomalaisen työn liiton jäsen

Suomalaista palvelua

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Lapsen terveys

Liikkujan terveys

Miehen terveys

Naisten terveys

Seniorin terveys

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.