Artikkelit ja blogit

Tiesitkö tämän ravitsemuksesta?
17.1.2018Naisten terveysMiehen terveys

Missä välipalassa on eniten sokeria? Entä lihottaako iltaisin syöminen? Vastaa kysymyksiin ja testaa tietosi syömiseen liittyvistä väittämistä!

Hyvästi lounasväsymys!
9.1.2018Naisten terveysMiehen terveys

Lounaan jälkeen unettaa, eikä työnteko maistu. Syömällä sopivasti ja panostamalla oikeaan ruokarytmiin päivä rullaa paremmin.

Aloita uusi vuosi armollisesti
4.1.2018Naisten terveysMiehen terveys

Uusi vuosi ja uusi minä – uudenvuodenlupausten lunastaminen luo monille paineita. Hyvinvointia on helpompi rakentaa, kun kuuntelee tarpeitaan ja tekee omaan arkeen sopivia valintoja.

Tunnetko unirytmisi?
3.1.2018Naisten terveysMiehen terveys

Moni sinnittelee liian vähäisillä yöunilla. Niin aamu- kuin iltavirkun on hyvä löytää vakaa ja itselle luontainen unirytmi.

Tehotreeni ei aina hikoiluta
2.1.2018Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys

Kehoa huoltavat jooga ja pilates lisäävät liikkuvuutta ja hellivät varsinkin toimistotyössä herkästi jäykistyvää kehoa. Ne ovat myös tehokasta treeniä siinä missä kovatempoiset lajitkin.

Uusi vuosi, parempi olo
28.12.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Tuliko jouluna syötyä rasiallinen liikaa suklaata tai ahdistaako ajatuskin töihin paluusta? Vuodenvaihteessa on hyvä hetki pysähtyä kuulostelemaan omaa oloa – esitä itsellesi ainakin nämä neljä kys...

Influenssa iski – milloin lääkäriin?
18.12.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Influenssakausi käynnistyy yleensä vuodenvaihteessa tai alkuvuodesta. Jos sattuu sairastumaan jouluna, kannattaa sukulaisvierailut jättää väliin.

Joulustressiä?
5.12.2017Naisten terveysMiehen terveys

Joulu on parhaimmillaan ihanaa rauhoittumisen aikaa. Askareita suorittaessa kannattaa pysähtyä miettimään, mistä hyvän olon joulu rakentuu.

Salakavala stressi
23.11.2017Naisten terveysMiehen terveys

Kun stressi jatkuu riittävän kauan, sitä ei enää itse tunnista. Asiantuntijat kertovat, kuinka stressin voi selättää.

Tiesitkö tämän D-vitamiinista?
31.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys

D-vitamiini on elintärkeä luustomme hyvinvoinnin kannalta.

Näin pidät sydämesi kunnossa
25.10.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Sydän sykkii erityisesti liikunnalle ja ruokavalion hyville rasvoille. Terveellisillä elämäntavoilla voi välttää sydänsairauden.

Elämäntaparemontin aika?
25.10.2017Miehen terveys

Keski-iän kynnyksellä eletty elämä alkaa näkyä ja tuntua myös kehossa. Miehillä vatsa saattaa kasvaa, kolesteroliarvot kohota ja erektio oikutella.

Hei hei allergia!
24.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveys

Jos heinänuha kiusaa kesällä, siedätyshoito voi helpottaa oloa merkittävästi. Kun hoidon aloittaa nyt, oireet ovat jo ensi vuonna lievemmät.

Kuuletko sirkkojen sirinän?
24.10.2017Seniorin terveys

Aistien heikkeneminen iän myötä on yleistä. Erityisesti kuulon huonontumiseen on hyvä kiinnittää huomioita, sillä se altistaa muistisairauksille.

Kausi-influenssa tekee tuloaan
19.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Influenssa-aallon iskiessä jopa 500 000 suomalaista jää joka vuosi sängyn pohjalle tautia potemaan. Rokote on tehokkain suoja influenssaa vastaan.

Karkota väsymys!
10.10.2017Naisten terveysMiehen terveys

Pimeä vuodenaika haastaa jaksamisen. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen päivärytmi auttavat pitämään vireyttä yllä.

Nuhanenä ja kipeä korva?
4.10.2017Lapsen terveys

Syksyllä taudit alkavat jyllätä, ja moni lapsi tuo koulusta tai päiväkodista tuliaisina flunssan. Lapsi voi sairastaa jopa 100 päivää vuodessa.

Olkanivel on herkkä rasitukselle
26.9.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys

Olkanivelen kipu kannattaa ottaa tosissaan, varsinkin jos tekee fyysistä työtä tai harrastaa mailapelejä. Toimistotyöläisellä olkapään vihoittelu johtuu yleensä hartialihasten kireydestä.

Taas vatsa sekaisin?
15.9.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Vatsavaivat ovat tavallinen, joskin kiusallinen vaiva. Toistuvien vatsavaivojen aiheuttaja kannattaa aina selvittää, sillä oireet voivat olla merkki vakavammastakin sairaudesta.

Ruokaremontilla rauha mahaan
15.9.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys

Syy häiritseviin vatsavaivoihin löytyy usein vääränlaisesta ruokavaliosta tai elämäntavoista.

Lisää liikettä arkeen
13.9.2017Liikkujan terveys

Liikuntaa voi lisätä päivittäiseen elämään helposti pienin valinnoin. Kun liikkumisen yhdistää arjen askareisiin, se sopii kiireiseenkin elämänrytmiin.

Näin säilytät liikunnan ilon
22.8.2017Miehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys

Loman jälkeen moni innostuu aloittamaan uuden liikuntaharrastuksen. Jotta innostus ei lopahda ja liikkuminen muutu pakkopullaksi, lue kardiologi ja urheilulääkäri Kirsi Korven vinkit liikunnan aloi...

Kuinka karistaa kesäkilot?
15.8.2017Naisten terveysMiehen terveys

Jos kesäherkuttelu ja rento löhöily kääntävät vaakaa uusiin lukemiin, ei hätää – ravitsemusterapeutti neuvoo, kuinka kesäkiloista pääsee eroon ilman nälkäkuuria.

Valvottavatko perheen pienimmät?
11.8.2017Lapsen terveys

Nukahtamisvaikeudet ja yöheräily ovat monille lapsiperheille arkipäivää. Usein illan rauhoittaminen ja yhteiset pelisäännöt auttavat saavuttamaan rauhallisen yön.

Takaisin töihin – ihanaa!
28.7.2017Naisten terveysMiehen terveys

Töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta – parhaimmillaan töihin palaaminen tuo paljon iloa elämään. Työpsykologi kertoo, kuinka tehdä töihin palaamisesta helppoa ja hauskaa.

Lataa lisää

Suosikit

Tervetuloa Oma Terveys -palveluun!

Oma Terveys -palvelun kautta näet tulevia hoitotapahtumiasi ja aikaisempiin käynteihisi liittyviä tietoja. Etusivulla esitetään tiedoistasi kooste - lisää tietoja löydät muista osioista.

 

Kehitämme sivustoa jatkuvasti - anna palautetta ja vaikuta.

Valitse sinua kiinnostavat aiheet

Terveystalo toimii yli sadan urheiluseuran yhteistyökumppanina. Valitse seura, johon itse tai perheenjäsenesi kuuluvat.