”Lentokentällä meinasi päästä itku” – Terveystalon etävastaanotto on matkailijan luottokumppani
Moni törmää matkallakin tarpeeseen käydä lääkärin vastaanotolla, olipa kyse unohtuneista lääkkeistä tai odottamattomasta tapaturmasta. Terveystalon etäpalvelut kulkevat reissuillakin kätevästi muka...
Jatkuvien poskiontelotulehduksien aiheuttaja voi löytyä hampaista
Jopa vuosikymmenien takaiset juurihoidot tai poistetut poskihampaat voivat olla syypäitä toistuviin poskiontelotulehduksiin.
Totta vai tarua? 10 myyttiä ravitsemuksesta
Tuhoaako pakastaminen ruoan ravintoaineet ja karisevatko kilot vettä juomalla? Testaa tietosi! Myytteihin otti kantaa ravitsemusterapeuttimme Kirsi Englund.
Tipaton tammikuu ei koske vettä – elimistöä janottaa myös talvella!
Tipattoman tammikuun nimissä ei kannata laiminlyödä vedenjuontia. Nesteentarve ei vähene talviaikaan, mutta janontunnetta voi kolealla kelillä olla vaikeampi tunnistaa.
Pienillä muutoksilla kohti kevyempää oloa
Päivi Kosunen, 52, omaksui ravitsemusterapeutin vinkeillä säännöllisen ateriarytmin ja monipuolisen ruokavalion.
Sampo otti suunnistuksen haltuun henkilökohtaisen kirittäjän avulla
Liikkujan terveys
Räätälöity treeniohjelma siivitti 34-vuotiaan Sampon vauhtiin uuden harrastuksen äärellä. Apuna urakassa toimi Terveystalon Oma Valmentaja.
5 syytä käydä säännöllisessä hammastarkastuksessa
Hampaista huolehtiminen kannattaa, sillä suun terveys heijastuu koko kehoon.
Painonhallinta elämäntavaksi
Tuliko jouluna tuhottua useampi konvehtirasia? Ennen kuin ryhdyt äkillisiin muutoksiin ruokavaliossasi, pysähdy hetkeksi miettimään omaa hyvinvointiasi laajemmin.
Uusi vuosi ja uudet rutiinit? Näin vahvistat tahdonvoimaasi
Vuoden vaihtuessa moni päättää ottaa harppauksen kohti terveempiä elämäntapoja ja parempaa hyvinvointia. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Psykologimme k...
Selätä jouluähky liikunnalla!
Jouluna on lupa nauttia, mutta glögin ja konvehtirasioiden sekaan kannattaa hivuttaa myös ripaus aktiivisuutta. Nappaa asiantuntijoidemme vinkit jouluähkyn selättämiseen!
Kiehuuko muukin kuin joulupuuro? Näin säilyy joulurauha
Joulu ei aina ole pelkkää yhdessäolon, ilon ja perinteiden juhlaa: toisinaan korkeat odotukset ja stressi tuovat tullessaan riitoja ja kireän tunnelman. Mitä tehdä, jotta joulurauha säilyy?
Joulun tuoksut eivät hivele jokaisen nenää
Jouluisin tuoksuvat kuusi, erilaiset joulukukat ja uunituoreet piparkakut. Allergisille tai tuoksuyliherkille voimakkaat tuoksut saattavat kuitenkin aiheuttaa tukalat oltavat.
Kaisa mursi ranteensa liukkaalla tiellä
Lenkki koirien kanssa tutuissa maisemissa koitui Kaisan, 56, epäonneksi, kun hän liukastui talven ensipakkasilla ja loukkasi pahasti kätensä.
Ehkäisyasiat kuntoon etänä – gynekologille missä ja milloin vain
Naisten terveys
Luulitko, että gynekologin tapaaminen edellyttää aina fyysiselle vastaanotolle hakeutumista? Gynekologin etävastaanotolla voi keskustella esimerkiksi vaihdevuosioireista, kuukautisten siirrosta tai...
Nämä neljä asiaa tarvitsevat aikaasi
Olet ehkä ajatellut työn, perheen ja arjen yhdistämisen tähän asti turhan negatiivisesti. Psykologi-psykoterapeuttimme Suvi Laru virittää nyt aivosi uudelle taajuudelle.
Kerro tarinasi meille
Haluatko kertoa tarinan omasta elämästäsi?
Selkäkivut ovat lähes kaikille tuttuja – suurin virhe on jäädä paikoilleen
Selkäkipuja ei kannata jäädä murehtimaan yksin, sillä valtaosa niistä on vaarattomia ja usein helposti hoidettavissa.
Vältätkö kyykistymistä kipeän polven tai selän takia? Apu voi löytyä fysioterapiasta
Jos selkäkipujen takia joutuu luopumaan lastenlasten kanssa lattialla leikkimisestä tai jättämään lenkin väliin kipeän polven vuoksi, kannattaa hakeutua fysioterapeutille. Vastaanotolla etsitään yh...
Ravitseva ateria ruokkii myös mielen hyvinvointia
Ruokavalio ja mieli liittyvät toisiinsa enemmän kuin moni tulee ajatelleeksi. Ruoan yhteyttä suoliston ja mielen hyvinvointiin tutkitaan jatkuvasti. Esimerkiksi kuiduilla on yhtälössä merkittävä ro...
Ujuta arkeesi lisää aktiivisuutta – pienillä valinnoilla on suuri vaikutus
Kuinka huolehtia kunnosta arjen kaaoksessa? Hyödynnä fysioterapeutin vinkit aktiiviseen elämäntapaan.
Terveyttä ja elämänlaatua – lihavuuskirurgia auttaa vaikeasta lihavuudesta kärsiviä
Vaikeaan tai sairaalloiseen lihavuuteen voi löytyä apu leikkaushoidosta. Tarkoin harkittu toimenpide parantaa potilaan elämänlaatua monin tavoin.
Vertaistuella helpotusta uniongelmiin
Terveystalon uniryhmään osallistuneet Merja ja Sirja saivat uniongelmistaan otteen vertaistuen ja ryhmätapaamisten avulla.
Lihavuusleikkaus muutti Jarmon elämän: Liikakilojen tilalle liikunnan riemu
Jarmolle tehtiin lihavuusleikkaus melkein kymmenen vuotta sitten. Kilot ovat pysyneet poissa ja vuosien saatossa uudet, terveellisemmät elintavat juurtuivat pysyvästi tyrnäväläismiehen elämään.
Tiesitkö tämän hyvästä unesta?
Uskotko, että neljän tunnin yöunilla voisi selvitä työpäivistä? Olet väärässä. Terveystalon psykiatrian erikoisalajohtaja Antti-Jussi Ämmälä kertoo, miksi.