Itsensä hyväksyminen vahvistaa mielen hyvinvointia – lähipiirin tuella valtava vaikutus
Oma identiteetti ja hyväksytyksi tuleminen ovat teemoja, joiden kanssa useimmat painiskelevat jossain elämänsä vaiheessa. Kokosimme tänään 7.9. käynnistyvän Pride-viikon kunniaksi asiantuntijan aja...
Koronakriisin pitkittyminen syö lastenkin voimavaroja – ennakointi ja keskustelu auttavat sopeutumaan
Koronavirustilanteen pitkittyminen ja paikallinen vaihtelu vaatii sinnikkyyttä ja psyykkistä joustokykyä kaikilta, myös lapsilta ja nuorilta.
Kahdeksan kysymystä koronamaskeista
Kasvomaskien laaja kirjo tuli kertaheitolla osaksi suomalaisten arkea. Asiantuntijamme vastaavat kahdeksaan askarruttavaan maskikysymykseen.
Kuinka valmistella lasta koronatestiin? ”Tilanteen tulee olla mahdollisimman rauhallinen ja turvallinen”
Lapsen terveys
Pienikin lapsi voi ymmärtää, miksi kurjalta tuntuvia asioita on joskus tehtävä. Tärkeintä on, että tilanne on turvallinen ja hallittu ja että ympärillä olevat aikuiset seisovat rauhallisesti ja vak...
Ferritiini ja raudanpuute
Ferritiini kertoo elimistön rautavarastoista. Alhainen ferritiinipitoisuus on merkki raudanpuutteesta, joka aiheuttaa muun muassa väsymystä, uupumusta ja vireystilan laskua. Raudanpuute on yleistä ...
Väitöstutkimus kumoaa sitkeän uskomuksen: ”Nopea laihdutus sopii joillekin ihmisille parhaiten”
Luulitko sinäkin, että nopeasti laihduttamalla kilot kertyvät takaisin yhtä nopeasti kuin ne karisivatkin? Näin ei aina ole. Osalle ihmisistä nopea laihdutus toimii parhaiten. Ravitsemusterapeutti ...
Hymyillen lomalta töihin – näin solahdat kivuttomasti arkirytmiin
Kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työpaikalle palaaminen on merkittävä tapahtuma erityisesti niille, jotka ovat puurtan...
Yllättikö nälkä keskellä metsää? Hyvät eväät kruunaavat retken
Jotta nälkäkiukku ei iske keskellä kansallispuistoa, kannattaa retkilaukkuun varata riittävästi maukasta purtavaa.
Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita
Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia.
Poikkeuskesään suunnataan monenlaisista lähtökohdista: ”Anna itsellesi lupa hengähtää”
Kuluneen kevään jälkeen moni odottaa kesälomaa malttamattomana, toisten kesäintoa korona varjostaa enemmän. Johtava psykologimme Tuija Turunen kannustaa olemaan lempeä niin itseä kuin muita kohtaan...
Grilli kuumeni liikaakin – palovamma hoitui kätevästi mökkisaaresta käsin
Harri säästyi turhalta ajoreissulta, kun grillin aiheuttama palovamma hoitui kotikonstein, etälääkärin ohjeistamana.
Ampiaisenpisto säikäytti – etäyhteys lastenlääkäriin näppärästi tien päältä
Hyvät neuvot olivat tarpeen, kun ampiainen pisti 2-vuotiasta Joonasta matkalla mummolaan.
Kuinka matkailla koronaturvallisesti?
Rajaliikenne avautuu asteittain Suomessa, Euroopassa ja muussa maailmassa ja matkailu käynnistyy tämän myötä uudelleen. Globaali koronaviruspandemiatilanne on kuitenkin edelleen haastava, eikä viru...
Oman hoitavan lääkärin tavoittaa myös etänä
Diabeteksen ja muiden sisätautien rutiininomaiset välikontrollit onnistuvat helposti ja nopeasti etävastaanotolla – missä tahansa oletkin. Sisätautien erikoislääkärimme kertoo, mihin kaikkeen etäva...
Nopeasti hyvään hoitoon vamman sattuessa – etäyhteys ortopediin missä tahansa
Tiesitkö, että ortopedin vastaanotto voidaan toteuttaa myös etänä? Vaikka röntgen- ja magneettitutkimukset sekä leikkaukset vaativatkin lääkärikeskuksessa vierailua, suuri osa hoidosta onnistuu etä...
Löylyä lisää! Saunominen edistää terveyttä monin tavoin
Säännöllisellä saunomisella on tutkitusti useita terveydelle suotuisia vaikutuksia. Löylyistä on parasta nauttia rennosti, omaa kroppaa kuunnellen.
Totta vai tarua? Testaa tietosi kesän terveysmyyteistä
Kesä on pullollaan toinen toistaan ihmeellisempiä terveysuskomuksia. Testaa, erotatko faktat fiktiosta!
Valvottaako kesä? Näillä vinkeillä uni tulee lomallakin
Kesäloma on monille vuoden otollisinta aikaa palautua ja levätä, mutta valoisat illat ja trooppiset yöt heittävät toisinaan kapuloita rattaisiin.
Kierrätkö Suomea kesällä autoillen? Vältä veritulppa näillä vinkeillä
Laskimotukos eli veritulppa on pitkään paikoillaan istuvan lomalaisen riesa. Jos olet lähdössä automatkalle halki Suomen, kannattaa selvittää oma sairastumisriski ja panostaa vaivan ennaltaehkäisyyn.
Verenpainepotilas, huolehdi näistä asioista erityisesti koronavirusaikana
Huonossa hoitotasapainossa oleva verenpainetauti lisää riskiä sairastua koronaviruksen vakavaan tautimuotoon. Riskiryhmään kuuluvien verenpainepotilaiden kannattaa pitää huolta nyt kolmesta asiasta...
Testaa, miten voit!
Hyvinvointi koostuu monesta palasesta. Mihin juuri sinun pitäisi panostaa enemmän?
Mietityttääkö keuhkojen terveys korona-aikana? Poimi asiantuntijan ohjeet keuhkosairauksien hoitoon
Koronavirus vaikuttaa erityisesti keuhkoihin, joten nyt on tärkeää huolehtia keuhkosairauksien tehokkaasta omahoidosta. Lisäksi kannattaa noudattaa epidemia-ajan perusneuvoja: huolehtia hyvästä käs...
Diabeetikko on koronaviruksen riskiryhmää
Diabeteksen huolellinen omahoito on erityisen tärkeää koronavirusaikana. Lisäksi kannattaa pitää mielessä epidemia-ajan yleiset perusneuvot: hyvä käsihygienia ja ihmiskontaktien välttäminen. Jos te...
Vahvista vastustuskykyä hyvinvointiin panostamalla!
Vastustuskyvyn kohentaminen on ajankohtaisempaa kuin koskaan. Immuniteetin vahvistamisessa keskiöön nousee monella tapaa oma hyvinvointi.
Älä kärsi siitepölyallergiasta
Siitepölyallergian oireisiin on saatavilla helpotusta allergialääkityksellä ja siedätyshoitojen avulla. Etävastaanotto on kätevä ja nopea tapa uusia reseptit ja kysyä neuvoa allergiaoireiden hoitoon.