Oletko sinäkin tehokas multitaskaaja? Aivosi ovat asiasta eri mieltä
Vaikka moni tuntee työskentelevänsä tehokkaasti hoitaessaan montaa asiaa samaan aikaan, aivojen kannalta multitaskaus on kaikkea muuta kuin ihanteellinen tapa toimia.
Kännykkä on arjen pöpölinko – milloin viimeksi puhdistit puhelimesi?
Puhelin kulkee mukanamme kaupasta vessaan ja työpaikalta ruokapöytään. Luurissa liikkuvat myös pöpöt. Korona, norovirus, influenssa ja muut mikrobit kulkeutuvat elimistöömme ketterästi puhelimen vä...
Lämpötilanvaihtelut kurittavat ihoa
Ilmojen viiletessä kasvojen ihon hoitoon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Myös suositusten mukainen kasvomaskien käyttö asettaa iholle omat haasteensa.
Rokote on tehokkain suoja kausi-influenssaa vastaan
Influenssaepidemia kaataa vuosittain jopa puoli miljoonaa suomalaista sängyn pohjalle. Erityisesti korona-epidemian aikana influenssalta kannattaa suojautua ottamalla influenssarokote, jolla suojaa...
Influenssa tulee taas – testaa, kuulutko riskiryhmään
Influenssa on kurja tauti kenelle tahansa, mutta erityisen tärkeää siltä suojautuminen on, jos kuulut riskiryhmään tai jos lähipiiriisi kuuluu riskiryhmään kuuluvia.
Kausi-influenssa tekee tuloaan - rokote suojaa tehokkaasti
Rokote on tehokkain suoja influenssaa vastaan. Se kannattaa ottaa nyt, jotta tarvittava suoja ehtii muodostua ajoissa.
Flunssan ehkäisy ja hoito – lääkäri kertoo tehokkaimmat keinot torjua alkava flunssa
Taas on se aika vuodesta – flunssa iskee juuri silloin, kun vähiten pitäisi. Asiantuntijamme listaa parhaat keinot flunssan ehkäisyyn ja hoitoon.
Törmäsikö lapsesi netissä häiritsevään sisältöön? Näin käsittelette asiaa yhdessä
Lapsen terveys
Sosiaalisessa mediassa voi törmätä monenlaiseen häiritsevään sisältöön. Psykologi-psykoterapeuttimme Lotta Heiskanen neuvoo, kuinka käsitellä asiaa lasten ja nuorten kanssa.
Itsensä hyväksyminen vahvistaa mielen hyvinvointia – lähipiirin tuella valtava vaikutus
Oma identiteetti ja hyväksytyksi tuleminen ovat teemoja, joiden kanssa useimmat painiskelevat jossain elämänsä vaiheessa. Kokosimme tänään 7.9. käynnistyvän Pride-viikon kunniaksi asiantuntijan aja...
Koronakriisin pitkittyminen syö lastenkin voimavaroja – ennakointi ja keskustelu auttavat sopeutumaan
Koronavirustilanteen pitkittyminen ja paikallinen vaihtelu vaatii sinnikkyyttä ja psyykkistä joustokykyä kaikilta, myös lapsilta ja nuorilta.
Kahdeksan kysymystä koronamaskeista
Kasvomaskien laaja kirjo tuli kertaheitolla osaksi suomalaisten arkea. Asiantuntijamme vastaavat kahdeksaan askarruttavaan maskikysymykseen.
Kuinka valmistella lasta koronatestiin? ”Tilanteen tulee olla mahdollisimman rauhallinen ja turvallinen”
Lapsen terveys
Pienikin lapsi voi ymmärtää, miksi kurjalta tuntuvia asioita on joskus tehtävä. Tärkeintä on, että tilanne on turvallinen ja hallittu ja että ympärillä olevat aikuiset seisovat rauhallisesti ja vak...
Syystaudit rantautuvat lapsiperheisiin – älä vie sairasta lasta hoitoon!
Lapsen terveys
Pöpöt jylläävät päiväkodeissa ja kouluissa etenkin syksyisin. Lue vinkit lapsiperheen tavallisimpien syystautien selättämiseen.
Ferritiini ja raudanpuute
Ferritiini kertoo elimistön rautavarastoista. Alhainen ferritiinipitoisuus on merkki raudanpuutteesta, joka aiheuttaa muun muassa väsymystä, uupumusta ja vireystilan laskua. Raudanpuute on yleistä ...
Väitöstutkimus kumoaa sitkeän uskomuksen: ”Nopea laihdutus sopii joillekin ihmisille parhaiten”
Luulitko sinäkin, että nopeasti laihduttamalla kilot kertyvät takaisin yhtä nopeasti kuin ne karisivatkin? Näin ei aina ole. Osalle ihmisistä nopea laihdutus toimii parhaiten. Ravitsemusterapeutti ...
Hymyillen lomalta töihin – näin solahdat kivuttomasti arkirytmiin
Kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työpaikalle palaaminen on merkittävä tapahtuma erityisesti niille, jotka ovat puurtan...
Yllättikö nälkä keskellä metsää? Hyvät eväät kruunaavat retken
Jotta nälkäkiukku ei iske keskellä kansallispuistoa, kannattaa retkilaukkuun varata riittävästi maukasta purtavaa.
Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita
Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia.
Poikkeuskesään suunnataan monenlaisista lähtökohdista: ”Anna itsellesi lupa hengähtää”
Kuluneen kevään jälkeen moni odottaa kesälomaa malttamattomana, toisten kesäintoa korona varjostaa enemmän. Johtava psykologimme Tuija Turunen kannustaa olemaan lempeä niin itseä kuin muita kohtaan...
Grilli kuumeni liikaakin – palovamma hoitui kätevästi mökkisaaresta käsin
Harri säästyi turhalta ajoreissulta, kun grillin aiheuttama palovamma hoitui kotikonstein, etälääkärin ohjeistamana.
Ampiaisenpisto säikäytti – etäyhteys lastenlääkäriin näppärästi tien päältä
Hyvät neuvot olivat tarpeen, kun ampiainen pisti 2-vuotiasta Joonasta matkalla mummolaan.
Kuinka matkailla koronaturvallisesti?
Rajaliikenne avautuu asteittain Suomessa, Euroopassa ja muussa maailmassa ja matkailu käynnistyy tämän myötä uudelleen. Globaali koronaviruspandemiatilanne on kuitenkin edelleen haastava, eikä viru...
Oman hoitavan lääkärin tavoittaa myös etänä
Diabeteksen ja muiden sisätautien rutiininomaiset välikontrollit onnistuvat helposti ja nopeasti etävastaanotolla – missä tahansa oletkin. Sisätautien erikoislääkärimme kertoo, mihin kaikkeen etäva...
Nopeasti hyvään hoitoon vamman sattuessa – etäyhteys ortopediin missä tahansa
Tiesitkö, että ortopedin vastaanotto voidaan toteuttaa myös etänä? Vaikka röntgen- ja magneettitutkimukset sekä leikkaukset vaativatkin lääkärikeskuksessa vierailua, suuri osa hoidosta onnistuu etä...
Miksi kevät koetteli toisia parisuhteita ja sai toiset kukoistamaan? ”Yksin jäämisen kokemus voi jäädä haavana kalvamaan kumppania”
Kuormittava kevät jätti jälkensä myös moniin parisuhteisiin. Kesä kannattaakin valjastaa suhteen vahvistamiseen toista ymmärtämällä.