Masennuksella on monet kasvot – voit sairastaa masennusta tietämättäsi
Kun elämässä saa paljon aikaan, mutta ei silti tunnu hyvältä – mikä oikein on vialla? Kyse voi olla niin kutsutusta korkean toimintakyvyn masentuneisuudesta, josta kärsivät erityisesti tunnolliset ...
5 asiaa, jotka on hyvä tietää kirkasvalolampuista
Kirkasvalolampusta on paljon iloa vuoden pimeimpään aikaan. Psykiatrian erikoislääkäri Antti-Jussi Ämmälä kertoo, miten käytät niitä tehokkaimmin.
Ahdistaako? Näin helpotat oloa, kun ahdistus iskee
Jokainen meistä kokee toisinaan normaalia ahdistusta. Liiallisena ahdistus kuitenkin haittaa arkea ja voi kohdistua asioihin, jotka eivät ole uhka. Ahdistuneisuushäiriö on maailman toiseksi yleisin...
Huono suuhygienia voi altistaa diabetekselle ja heikentää jo todetun sairauden tilaa – voit sairastaa parodontiittia tietämättäsi
Suunterveydellä on tutkitusti merkittävä vaikutus diabeteksen hoitotasapainoon. Huono suunterveys voi myös nostaa riskiä sairastua diabetekseen, joten myös riskiryhmässä olevien on syytä kiinnittää...
Kellojen siirto tarjoaa mahdollisuuden unen remonttiin – moni meistä nukkuu aivan liian vähän
Kesäaika päättyy sunnuntaina 31. lokakuuta ja kelloja siirretään tunti taaksepäin. Monelle kellojen siirtämisestä seuraa univaikeuksia ja väsymystä. Hetki onkin otollinen pysähtyä unen äärelle ja l...
Mistä alaselkäkipuni johtuu ja miten sitä voi hoitaa? 7 kysymystä alaselkäkivusta
Alaselkäkivut ovat selkärangan vaivoista yleisimpiä: noin 40 % naisista ja 35 % miehistä on kokenut alaselkäkipua viimeisen kuukauden aikana. Valtaosa selkäkivuista paranee kotikonstein, mutta osa ...
Mammografia, ultraääni vai magneetti? Kahdeksan kysymystä rintojen tutkimuksista
Naisten terveys
Mitä rintojen tutkimuksista pitäisi tietää? Mitkä tekijät altistavat rintasyövälle? Kysymyksiin vastasi radiologimme Marina Rosliakova.
Pitkäaikainen tulehdus suussa voi altistaa sydän- ja verisuonisairauksille
Sydän ja verisuonet voivat hyvin, kun kiinnität terveellisten elämäntapojen ohella huomiota suun terveyteen. Tänään 29.9. Maailman sydänpäivänä puhumme siitä, kuinka huono suun terveys voi lisätä r...
Liikunta ja ihmissuhteet suojaavat muistisairauksilta
Seniorin terveys
Tällä viikolla vietetään muistiviikkoa. Liikunnalla ja sosiaalisilla suhteilla on keskeinen rooli muistisairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Aktiivinen elämäntapa ja sosiaalisten suhteiden yl...
Kärsitkö mystisistä oireista? Hoitamaton keliakia voi oireilla monin tavoin
Keliakiaviikkoa vietetään Suomessa vuosittain syyskuussa. Kymmenien tuhansien suomalaisten sairastama keliakia on luultuakin yleisempi, sillä moni potee sitä tietämättään.
Suurin osa korvatulehduksista paranisi ilman antibiootteja – putkitus auttaa sitkeimpiin kierteisiin
Lapsen terveys
Erityisesti pieniä lapsia kiusaavat korvatulehdukset paranevat usein itsestään, jos kipu saadaan hallintaan särkylääkkeellä. Joskus joudutaan turvautumaan korvien putkitukseen.
Hymyillen lomalta töihin – näin solahdat kivuttomasti arkirytmiin
Kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologi kertoo, kuinka vaihdat vaivattomasti takaisin arkirytmiin.
Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita
Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia.
Yllättikö nälkä keskellä metsää? Hyvät eväät kruunaavat retken
Jotta nälkäkiukku ei iske keskellä kansallispuistoa, kannattaa retkilaukkuun varata riittävästi maukasta purtavaa.
Valvottaako kesä? Näillä vinkeillä uni tulee lomallakin
Kesäloma on monille vuoden otollisinta aikaa palautua ja levätä, mutta valoisat illat ja trooppiset yöt heittävät toisinaan kapuloita rattaisiin.
Kierrätkö Suomea kesällä autoillen? Vältä veritulppa näillä vinkeillä
Laskimotukos eli veritulppa on pitkään paikoillaan istuvan lomalaisen riesa. Jos olet lähdössä automatkalle halki Suomen, kannattaa selvittää oma sairastumisriski ja panostaa vaivan ennaltaehkäisyyn.
Itsensä hyväksyminen vahvistaa mielen hyvinvointia – lähipiirin tuella valtava vaikutus
Oma identiteetti ja hyväksytyksi tuleminen ovat teemoja, joiden kanssa useimmat painiskelevat jossain elämänsä vaiheessa. Kokosimme 28.6. käynnistyvän Pride-viikon kunniaksi asiantuntijan ajatuksia...
GOLFARIN SELKÄTERVEYS
Uuden lajin imu vie helposti mennessään, jolloin oikea tekniikka ja riittävä lepo voivat unohtua selän kustannuksella. Fysiatri Kia Pelto-Vasenius tietää, miten selkä pidetään pelikunnossa.
Löylyä lisää! Saunominen edistää terveyttä monin tavoin
Säännöllisellä saunomisella on tutkitusti useita terveydelle suotuisia vaikutuksia. Löylyistä on parasta nauttia rennosti, omaa kroppaa kuunnellen.
Kuinka nauttia kesästä ilman lomaa?
Suloisina suvipäivinä suurin osa suomalaisista nautiskelee leppoisista lomapäivistä mökkeillen tai matkaillen. Kesäloma palauttaa ja virkistää, mutta entä jos koko kesä kuluukin töissä? Asiantuntij...
Kesäapteekki kuntoon
Kesällä valoisat päivät houkuttelevat ulos ja liikkeelle. Tyypilliset haaverit ja tapaturmat ovat sen mukaisia. Miten toimia, kun punkki puree tai nilkka nyrjähtää? Kesäloman lähestyessä kannattaa ...
Hieronta ja kosketuksen voima tukee palautumista raskaasta vuodesta
Kulunut vuosi on ollut monin tavoin poikkeuksellinen ja raskaskin. Terveystalon datasta selviää, kuinka koronaepidemia osaltaan on voimistanut työterveysasiakkaiden mielenterveyteen liittyvien haas...
Golfari, ethän unohda näitä kolmea asiaa
Kesän saavuttua aurinko on paistanut ja nurmikin vihertää, mikä on tarkoittanut golfareille vain yhtä asiaa. Uuden golfkauden alkua. Vaikka golf on yksi terveyttä edistävimmistä urheilulajeista, vo...
Unta kaaoksen keskellä – yksinpurjehtija Ari Huusela latautui historiallisella matkallaan Terveystalon asiantuntijoiden vinkeillä
Kun 58-vuotias Ari Huusela lipui maaliskuussa ranskalaiseen satamaan purjehdittuaan yksin maailman ympäri 116 päivän ajan, hänestä tuli ensimmäinen Vendee Globe -yksinpurjehduksen suorittanut pohjo...
Lapsettomuus on monelle elämän suurin kriisi – vähättelevät asenteet voivat syventää surua entisestään
Lapsettomien lauantaita vietetään vuosittain äitienpäivän alla, toukokuun toisena viikonloppuna. Tahaton lapsettomuus voi nostaa pintaan vaikeita tunteita, joiden kanssa ei kannata jäädä yksin.