saatko tarpeeksi raikasta ilmaa?
26.4.2018Liikkujan terveys
Kevään tuoma valo houkuttelee ulos lenkkipolulle. Ulkoliikunta kannattaakin, sillä raikas ilma luonnon läheisyydessä vähentää stressiä ja virkistää oloa.
Rokotukset kuntoon
27.3.2018Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveys
Kevään korvilla punkit heräävät ja lomakausi lähestyy, joten oma rokotesuoja on hyvä tarkastaa nyt.
Video: Niska-hartiaseudun rentoutus
21.3.2018Naisten terveysMiehen terveys
Jos istuu päivän aikana paljon työpöydän ääressä tai palavereissa, niska-hartiaseutu jäykistyy helposti. Tällä liikkeelle voit lievittää niska-hartiaseudun jännitystä.
Video: Rentouttava hengitysharjoitus
21.3.2018Naisten terveysMiehen terveys
Tämä helppo hengitysharjoitus auttaa rentoutumaan silloin, kun on stressiä tai huolia.
Selätä siitepölyallergia
20.3.2018Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys
Allergiaoireet kiusaavat keväisin ja kesäisin yli miljoonaa suomalaista. Pitkittyneet oireet vetävät voimattomaksi – siksi allergialääkitys kannattaa aloittaa jo ennen oireiden ilmaantumista.
5 kysymystä suonikohjuista
1.3.2018Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys
Miten tunnistaa suonikohjut ja milloin on syytä mennä lääkäriin? Terveystalon Thorax- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri Pekka Kuukasjärvi vastaa kysymyksiin suonikohjuista.
Pysy pystyssä mäessä ja kadulla
22.2.2018Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys
Vauhdikkaiden talvilajien harrastajien ja liukkailla kaduilla kulkevien jalankulkijoiden on syytä olla tarkkana kaatumisriskin takia. Ranne- ja olkapäävammat ovat tyypillisiä talviliikkujan vaivoja.
Nauru ystävän kanssa on kuin pikajumppa
13.2.2018Naisten terveysMiehen terveys
Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Ystävän halaaminen ja yhdessä nauraminen tuottaa mielihyvää, parantaa verenkiertoa ja lievittää stressiä.
Yhteys lääkäriin yhdellä klikkauksella
5.2.2018Naisten terveysMiehen terveys
Lääkärin vastaanotolle pääsee nykyään joustavasti kotoa tai vaikka ulkomaan lomamatkalta käsin. Etävastaanotolla yleislääkäriltä, hoitajalta, gynekologilta tai lastenlääkäriltä saa vastauksia mielt...
Tiesitkö tämän ravitsemuksesta?
17.1.2018Naisten terveysMiehen terveys
Missä välipalassa on eniten sokeria? Entä lihottaako iltaisin syöminen? Vastaa kysymyksiin ja testaa tietosi syömiseen liittyvistä väittämistä!
Hyvästi lounasväsymys!
9.1.2018Naisten terveysMiehen terveys
Lounaan jälkeen unettaa, eikä työnteko maistu. Syömällä sopivasti ja panostamalla oikeaan ruokarytmiin päivä rullaa paremmin.
Aloita uusi vuosi armollisesti
4.1.2018Naisten terveysMiehen terveys
Uusi vuosi ja uusi minä – uudenvuodenlupausten lunastaminen luo monille paineita. Hyvinvointia on helpompi rakentaa, kun kuuntelee tarpeitaan ja tekee omaan arkeen sopivia valintoja.
Tunnetko unirytmisi?
3.1.2018Naisten terveysMiehen terveys
Moni sinnittelee liian vähäisillä yöunilla. Niin aamu- kuin iltavirkun on hyvä löytää vakaa ja itselle luontainen unirytmi.
Tehotreeni ei aina hikoiluta
2.1.2018Naisten terveysMiehen terveysLiikkujan terveys
Kehoa huoltavat jooga ja pilates lisäävät liikkuvuutta ja hellivät varsinkin toimistotyössä herkästi jäykistyvää kehoa. Ne ovat myös tehokasta treeniä siinä missä kovatempoiset lajitkin.
Uusi vuosi, parempi olo
28.12.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Tuliko jouluna syötyä rasiallinen liikaa suklaata tai ahdistaako ajatuskin töihin paluusta? Vuodenvaihteessa on hyvä hetki pysähtyä kuulostelemaan omaa oloa – esitä itsellesi ainakin nämä neljä kys...
Influenssa iski – milloin lääkäriin?
18.12.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Influenssakausi käynnistyy yleensä vuodenvaihteessa tai alkuvuodesta. Jos sattuu sairastumaan jouluna, kannattaa sukulaisvierailut jättää väliin.
Joulustressiä?
5.12.2017Naisten terveysMiehen terveys
Joulu on parhaimmillaan ihanaa rauhoittumisen aikaa. Askareita suorittaessa kannattaa pysähtyä miettimään, mistä hyvän olon joulu rakentuu.
Salakavala stressi
23.11.2017Naisten terveysMiehen terveys
Kun stressi jatkuu riittävän kauan, sitä ei enää itse tunnista. Asiantuntijat kertovat, kuinka stressin voi selättää.
Tiesitkö tämän D-vitamiinista?
31.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveysLiikkujan terveys
D-vitamiini on elintärkeä luustomme hyvinvoinnin kannalta.
Näin pidät sydämesi kunnossa
25.10.2017Naisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Sydän sykkii erityisesti liikunnalle ja ruokavalion hyville rasvoille. Terveellisillä elämäntavoilla voi välttää sydänsairauden.
Elämäntaparemontin aika?
25.10.2017Miehen terveys
Keski-iän kynnyksellä eletty elämä alkaa näkyä ja tuntua myös kehossa. Miehillä vatsa saattaa kasvaa, kolesteroliarvot kohota ja erektio oikutella.
Hei hei allergia!
24.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveys
Jos heinänuha kiusaa kesällä, siedätyshoito voi helpottaa oloa merkittävästi. Kun hoidon aloittaa nyt, oireet ovat jo ensi vuonna lievemmät.
Kuuletko sirkkojen sirinän?
24.10.2017Seniorin terveys
Aistien heikkeneminen iän myötä on yleistä. Erityisesti kuulon huonontumiseen on hyvä kiinnittää huomioita, sillä se altistaa muistisairauksille.
Kausi-influenssa tekee tuloaan
19.10.2017Lapsen terveysNaisten terveysMiehen terveysSeniorin terveys
Influenssa-aallon iskiessä jopa 500 000 suomalaista jää joka vuosi sängyn pohjalle tautia potemaan. Rokote on tehokkain suoja influenssaa vastaan.
Karkota väsymys!
10.10.2017Naisten terveysMiehen terveys
Pimeä vuodenaika haastaa jaksamisen. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen päivärytmi auttavat pitämään vireyttä yllä.