Vuodenvaihde on monelle tilaisuus tarkastella elämää uudesta kulmasta ja aloittaa arki puhtaalta pöydältä. Mitä suomalaiset muuttaisivat elämässään ja miten saada muutoksia aikaan? Asiantuntijat avaavat ajatuksiaan elämänmuutoksista.

Vuoden vaihtuessa moni päättää muuttaa jotain elämässään. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Psykologi kertoo, kuinka tahdonvoiman voi valjastaa käyttöönsä.

Joulunalus täyttyy jos jonkinlaisista askareista. Miten virittäytyä joulun tunnelmaan luomatta itselleen turhaa stressiä ja painetta?

Kaikki tuntevat ylensyönnin vaikutukset: turvottaa, tuskastuttaa, eikä vatsa toimi – tai toimii liiankin sukkelasti. Muistathan, että kohtuus joulupöydässä pitää olon hyvänä.